Если ты привлекаешь к себе слишком много женского/мужского внимания, тебе делают комплименты незнакомые люди, ты всегда полон сил, весел и не зашерен, воспользуйся ниже приведенной инструкцией и стань как все!

Все очень просто, делай А, делай Б, делай В. 

Занимайтесь спортом!

Если у вас нет абонемента в фитнес клуб, купите его! Чем дороже абонемент, тем круче показатель того, что вы занимаетесь спортом как все. Дальше стоит следовать простому правилу, в идеале в фитес не ходить, или ходить, но слоняться по залу и общаться с посетителями того же зала, периодически подходя к разным тренажерам, дабы все видели, что у вас где-то есть трицепс, а где-то бицепс. Перестаньте делать базовые упражнения, присяды, становую тягу, жим лежа, вы же профессионал и знаете, что это травма-опасно. Важно в зале не вспотеть, чем меньше вы потеете, тем больше вы показываете окружающим, что ваша физическая форма на высоте и майку реже стирать. Так же очень важно, прикупить все сопутствующие безделушки, перчатки, кроссовки, специальные майки, так делают все уважающие посетители этого зала. 

Теперь супер совет, мне его дал человек, который за свои не полные 30 лет в спорт зале был от силы 2 месяца. Купи, блять, стероиды, будь мужиком! 

Надеюсь, он это не прочтет, парень он классный, не хочу обидеть, но... все же приведу цитату из короткого диалога: 

«Я пропил такие-то стероиды, раздуло. Сейчас правда не занимаюсь, сдулся»

Эпик фэйл!!!! Ты че, бля???? 

Чему там раздуваться то было? Нахуя вообще заниматься 1 месяц, что бы потом 30  лет не заниматься что ли? 

Избавьтесь от вредных привычек!

Перестань курить крепкие сигареты. Курите дорогие и легкие и всем говорите что бросаете курить, это повышает ваш авторитет в глазах курящих. 

Перестаньте пить крепкие алкогольные напитки, замените его на пиво или вино, но  каждый день. Крепкие напитки это прерогатива выходного дня. 

Если вы выпили, то покажите какой вы охуенный, много танцуйте и говорите. Даже если вы не вспомните, что было вчера, вам напомнят. 

Еще одна история из серии вредных привычек. 

Еду я, значит, в маршрутке, утро, тороплюсь жутко, маршрутка битком, где то есть свободное местечко. 

На дороге стоит и голосует девушка лет 25, в модном пальто, вся така строгая, но «дешевость» этой дамы выделяет сигарета в руках и то как она ее курит. 

Маршрутка останавливается, открывается автоматическая дверь, девушка торопясь делает одну тягу, подходит к двери, делает вторую, становится одной ногой на ступеньку, делает еще пол тяги, знаете как обычно это делается, с пафосом и крутизной, а маршрутка стоит, все на нее смотрят и ждут, пусть ждут лишние 10 секунд, но ждут, и наконец, она выкидывает сигарету, заползает в маршрутку и выдыхает амбрэ в салон. 

Честно, как бы эта девушка не выглядела, какой бы она крутой и пиздатой не была в этой жизни, она для меня умерла как человек и лучше чем к проститутке я к ней относиться не смогу. 

PS

Конечно же, все выше описанное, это шутка. Про стероиды в особенности. Хотя, если честно, я к ним отношусь с уважением, но до них нужно дорости и умом и телом. Я как-нибудь напишу пост про спортивное питание, биодобавки и фармацевтику. 

Мотивашки

Просто великолепные кроссфитовские мотивашки. 



МонсонЧеловек на фотографиях Джеффри Монсон. 
Американский борец по смешанным единаборствам.
У Джефа черный пояс по джиу-джитсу, а также 42 победы и 11 поражения по статистике смешанных боевых искусств. 

Джев называет себя анархистом, так, в интервью он сказал: "Я анархист, тот, кто хочет покончить с классовой иерархией в обществе и теми институтами, что порождают это неравенство". 
На правом плече надпись на русском языке: "Свобода, Солидарность". 

Но, самое удивительное, что этот человек успешный детский и семейный психолог!!! О_о   (сам в шоке). 

Да, черт возьми, внешность то обманчивая. 

Монсон2

Сегодня вышел из дома в 6:30 утра. Так получилось, что временно я без машины, а друг с которым занимаюсь не пошел. И вот, иду я окольными путями, слева гаражи, справа железная дорога, какие-то буйраки, на улице ни души, еще темно и собачий холод. Атмосфера такая, буд-то все жители Москвы лежат под теплыми одеялами и не выходят на улицу, так тихо вокруг. 

Иду и размышляю над тем, для чего мне это все? Я имею ввиду вот так вот, вставать на 3 часа раньше и идти в зал, напрягаться. К слову сказать утром я собираюсь и успеваю поесть ровно за 30 минут, все готовлю с вечера, мне остается только умыться, проглотить 650 калорий основная масса которых приходится на 60 грамм белка, выпить 2 таблетки кофеина, что бы глаза открылись (это как 3 чашки крепкого кофе) и L-Аргинина, для того, что бы расширить сосуды к тренировке (утром они обычно еще сужены). 

Короче, иду я, уже проснувшийся и бодрый и задаю самому себе вопрос: «а зачем»? И как кому-то объяснить, зачем я все это делаю? И тут, мои мысли обрывает оклик парня: «есть сигаретка?». Резко отвечаю: «не курю», так получилось само собой, но сказал как отрезал. 

комикс1И в этот момент, я посмотрел на этого парня, на которого был накинут капюшон, сгорбленный, унылый, трясущийся, толи от холода, толи его так бадунит и в этот момент чувствую, как внутри по мне разливается теплое ощущение превосходства, гордости за себя, ощущение, что ты, черт возьми, на голову выше, что ты являешься примером для «обычных» людей, что ты занимаясь как говорится «для себя», проживаешь жизнь не зря, что ты со знаком «+», а не «-» или «=». 

Кстати, часто спрашивают, «для чего занимаешься»? И часто слышу ответы, «для себя». Ну конечно - для себя. Не для Дяди Васи же. Для себя и только для себя.  В этом плане, важно, что бы каждый из нас был эгоистом, ведь это ваше тело, ваше здоровье и только ваш разум и сознание может дать сигнал мозгу, что бы он нашел для вас мотивацию и не надо искать смысл и объяснения этому, вы эгоисты и занимаетесь для себя. Чем больше вы эгоист, тем более фанатично вы будете заниматься собой, своим физическим развитием, ведь, где-то внутри вашего тела, есть что-то, что называют душой, а может это что-то снаружи, в виде невидимой, но отчего-то заметной ауры, люди это видят и уважают.  

Доморощенные психологи, смогут найти в мотивации заниматься спортом, что угодно, возможно психологическую травму, импринт, или что там еще есть? И психологи, как-то это объяснят, но черт возьми, я так счастлив, что у меня есть психологическая травма, которая мотивирует меня заниматься спортом и не трогайте пожалуйста ее, это удачный импринт. К черту мотивацию, будьте эгоистами, занимайтесь для себя! 

Во истину ⎯  в здоровом теле, здоровый дух. 

Аминь. 

штанга

Лично я к культуризму отношу все, что связано с занятиями с отягощением: тяжелая атлетика, гирьевой спорт, пауэрлифтинг, бодибилдинг, кроссфит. В кратце расскажу о некоторых из них, не претендуя на всеобъемлющий пересказ. 

Родоначальником культуризма считается Евгений Сандов

В 1895 году Сандов выполнил сложнейший силовой трюк, подняв и выжав правой рукой штангу весом 115 килограмм и, переложив ее в левую руку, присел и лёг на спину и, затем, не опуская штангу, встал. О_о 

Итак...


деградант

Деграда́ция, регрессия  -- процесс ухудшения характеристик какого-либо объекта с течением времени, движение назад, постепенное ухудшение, упадок, снижение качества, разрушение материи вследствие внешнего воздействия по законам природы и времени. Деградация часто противопоставляется эволюции. 

Деградация и развал личности - может происходить и в результате  психических нарушений, и в условно здоровом человеке.

Внешние признаки (житейски распространенные варианты): физическая  неопределенность, сутулость, часто полнота, рассеянность внимания,  неадекватные реакции, внешний негативизм и внутренний страх. 

Частой и причиной, и следствием бывает алкоголизм, курение, наркомания, обжерство и другие виды зависимости.

Ломать - не строить, и если личность собой не занимается, не заботится о своем развитии - рано или поздно она деградирует. Вплоть до полного развала. Чтобы личность поддерживать на постоянном высоком уровне (не говоря уже о развитии) нужен вклад сил и времени. Невнимательность к своей личности, нежелание ее строить, делать, улучшать - безнравственно и оканчивается очень часто печально. Если не смертью физической - то смертью духовной. А что лучше - вопрос открытый.

В России живет менее 140 миллионов человек. 

Курящих в России 55 миллионов, примерно столько же алкоголиков с различной формой алкоголизма. Наркоманов около 6,5 миллионов. 

Остается 23,5 миллиона здоровых людей. 

Убыль этноса в России от алкоголизма 774 000 в год! 

Каждый наркоман вовлекает с собой от 10 до 15 человек. 

Гитлер был прав ⎯  Русским алкоголь и ни какой гигиены, они сами вымрут. 

Нация деградирует, 85% населения деграданты. 


Систематическое употребление алкоголя ⎯  ты деградант.

Курения ⎯  ты деградант. 

Наркотики ⎯  деградант.

Обжерство ⎯  деградант. 

Нет посыла развиваться физически и умственно ⎯  деградант. 

и тд. Жестко и это реальность


Я догадываюсь, что кто-то, в душе сильно не согласен и считает все это чушью, однако подобная реакция, отрицания, возникает у зависимых людей. Мы свои зависимости оберегаем и будем бороться до последнего не признавая их. Уж так устроена наша голова. 

То, что у тебя есть зависимость, ты не виноват. Все исправить можешь самостоятельно, начав прямо сейчас, приняв решение об отказе от зависимостей, ты встаешь на ступеньку выше в эволюционной цепочке. 

А кто виноват? Виновата, я бы так сказал, система. В нашем мире зависимости формируются мгновенно и мы этого не замечем. 

Как формируются зависимости? (на примере алкоголя)


Перед тренировкой важно обильно обеспечить свой организм белком, после тренировки тоже. Сыр, как известно, содержит белок козеин. 
Девочки воскрикнут, я не хочу мышечную массу, зачем мне белок? Как это не странно, белок не только помогает нарастить мышечную массу, но и помогает сжиганию жира, за счет повышения метаболизма, следовательно худеете ;)
Брюс знает в чем соль

Привет, дружище, сейчас будем выбирать тебе спорт. В здоровом теле здоровый дух. 

Представь себе, что ты владелец дорогого, породистого скакуна. Он участвует в бегах приносит тебе огромные деньги, на которые ты можешь позволить себе все. 

Наверное, ты наймешь для него лучшего наездника, тренера, будешь кормить только отборным овсом и подгонять лучших самочек. 

Если скакуна не выгуливать и не держать в хорошей форме, он уже перестанет приносить деньги, в общем то нах... он тогда вообще нужен, верно? 

Вопрос. Кого ты больше любишь? Вымышленного скакуна или свое тело? Возможно прямо сейчас, ты его, тело, травишь говно-едой, сигареткой или пивасиком. 

Твое тело, если оно тебе еще нужно, нуждается в лучшем питание, уходе и улучшение физической формы. Я не употребляю слово поддержание физической формы, а именно постоянное улучшение, остальное от лукавого. 

Важно, что бы нагрузка увеличивалась от месяца к месяцу, от года в год. 

Ученые утверждают, что организм будут работать в норме до старости если вы будите проходить в день то количество шагов которое равно вашему возрасту, умноженное на 1000. Мне 30, значит 30 000 шагов, в 60 - 60 000 шагов. Вот такая арифметика. 

Кто-то скажет, мой спорт - секс. Хуйня! Сколько ж мне секса надо, что бы бицепс стал 45 см? О_о  ну ладно ладно, трахайтесь, тоже полезно. Но к спорту это дело отношение не имеет. 

Я бегаю каждый день по утрам! fuck yahh...

Тоже хуйня! Что ты там набегаешь? Нет, посыл то конечно хороший, а по факту хрень собачья. 

Каждое утро таких бегунов наблюдаю, они вальяжно бегут круг за кругом, наверное даже не потеют, зато поставят галочку, что занимается спортом. 

Про футбол раз в неделю, шахматы и пин-понг я вообще молчу. 

Как выбрать? 

Счастье ⎯  внутреннее состояние человека и все. Это эмоциональное состояние удовлетворения, довольства жизнью. Субъективно, уровнем счастья можно считать оценку соотношения позитивных и негативных эмоций.

Различают гедонистическое счастье, которое имеет отношение к чувствам и настроению и эвдемоническое счастье, которое связано с ощущением смысла жизни, выполненного предназначения, личностными или духовным развитием. Кстати, как утверждал Фрейд, состояние эйфории или счастья, это естественное состояние человека. Для счастья не нужны причины кроме одной, причина - отсутствия каких либо причин. Но, постоянное состояние эйфории, это тоже подозрительно, тебе не кажется? И да, кстати Фрэйд мучился от рака полости рта из-за курения и в итоге покончил с собой. 

Что бы не утомлять рассказами о счастье, посмотрите презентацию о счастье и все станет на свои места: 


Слайды про счастье
Как доказывают ученые, а мне свойственно им верить, с друзьями мы на 60% счастливее, что тут посоветовать? Заводите друзей. Спасибо КЭП ©
Не удивительно, что секс дает самый большой всплеск счастья, я бы тут сделал поправку на взаимные чувства, секс с шлюхой не одно и тоже что и с желанной девушкой. 
Потом еще какие-то цифры и примеры, про работу например + 28 к счастью, но с работой сложнее чем с сексом и друзьями, порой ее не выбирают, хотя... Об этом позже. 
Могу с уверенностью сказать, что счастливее уже на 12% ты сможешь стать уже завтра, или даже сегодня. Намекаю: 
Займись-спортом.jpg







Как эффект гарантирую интересных друзей и легкую добычу секса, да и в сексе качественное улучшение.
Так что в следующий раз будем выбирать спорт...
Выбираем спорт
Арни указывает дорогуВо-первых. Я почистил всякую, скучную хрень. 
Во-вторых. Перехожу на новый формат согласно вот этому заявлению
В-третьих. К черту задротов наркоманов, алкоголиков, табакокурителей и остальную хуету слабых личностей. 



"Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешся и не сдаешься ⎯  это и есть сила."
Арни Ш. 


ОПТИМИЗМ И РЕАЛЬНОСТЬ
Главное правило: Внушайте оптимизм и уверенность в своих силах, но не отрывайтесь от реальности. 

Интеллект, эрудированность, компетенция, коммуникабельность, все это само собой разумеющееся качество лидера. Но есть и еще одно качество, которое многие выпускают из вида, а оно зачастую является судьбоносным качеством. Я говорю о способности оставаться оптимистом перед лицом любых испытаний. 
Это - умение рассматривать все шансы, даже кажущиеся невозможными, верить, что победа будут одержана, и способность убедить остальных в своей правоте. 



Последние комментарии

Закрыть